打板運動包括對抗性運動和無對抗運動，前者包括足球，擊劍，拳擊，籃球，摔跤，柔道，冰球等，后者包括乒乓球，網球，皮劃艇，游泳，田徑，舉重，射箭等。此外打板運動還可以劃分為球類運動和非球類運動，競技運動和休閑運動等。

百姓娛樂從事的運動屬于休閑運動，包括門球，藤球，斗雞，斗牛，踢毽子，散步，電競等等都屬于休閑運動。

運動可以讓身體更加的健康，俗話說生命在于運動，不同的運動方式對我們的身體也有不同的好處，運動會讓我們的精神更加的充沛，對我們的睡眠也是有好處的，讓我們身心舒暢，還能改善肥胖。讓我們的心情都會舒暢。